slider1slider2slider3slider4slider5slider6 mobile slider1mobile slider1mobile slider1mobile slider1mobile slider1 メッセージ ストレスまみれの毎日 将来への不安 過去への後悔 自分が好きになれない 失敗が怖い 現代を生きる多くの人が抱えている問題です。 現代人に当たり前の問題だからと言って、 あなたは、指の間を擦り落ちていく砂のように 人生が自分を素通りしていくままにしておきますか？ マインドフルネスは、自分を知り慈しむことで、 穏やかでしなやかな心を育て アドラー心理学は、 自分と他者と手をつなぎながら人生の困難を乗り越える、 たくましい心を育みます。 マインドフルネスで心を整え、 アドラー心理学という杖を持ち、 唯一無二の今日という日をあなたらしく、 力強く生きましょう。 今ここから、新しい一歩を踏み出すあなたを 私は全力でサポートします。 ジュバ智子 東京外国語大学卒業後、1990年からドイツ在住。商社勤務は25年越え。娘がプレ思春期に差し掛かるころ、メンタルを壊したことから自分の子育てと自分との向き合い方を大きく見直すことになり、アドラー心理学とマインドフルネスに出逢う。マインドフルネス瞑想を通して自分の苦しみの原因に気づき、ストレスやネガティブ感情とうまく付き合えるようになると同時に、慈愛に満ちた自分も発見する。整った心でアドラー心理学を生きることを楽しんでいる。真面目だけれどユーモアたっぷり、講座はとても楽しく、具体例をたっぷり盛り込んだ説明で非常にわかりやすいと評判。 プロフィールはこちら 3つの特徴 1. 知識と実践に基づいた プロフェッショナルなサポート しっかりとした知識（ドイツ・マインドフルネス協会認定MBSR講師・アドラー心理学勇気づけELMリーダー）と豊かな実践経験に基づいた、プロフェッショナルでハイレベルのサポートを提供します。 2. 豊富な人生経験から あなたに寄り添います 30年以上の海外・国際結婚生活、25年以上のサラリーマン生活、そして子育て…社会人として、母として、一人の人間として積んできた多彩な人生経験を最大限に生かして、あなたの心に明るく、優しく寄り添います。 3. 悩み・興味の幅に対応した 様々な講座を提供 「ちょっと知りたい」から「しっかり学びたい」、「ちょっとモヤモヤしている」から「どうしても今の状況を変えたい！」まで、興味・お悩みの深さに合わせた講座を準備しています。 各種講座 マインドフルネス/MBSR MBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)8週間コース 基礎講座4回コース 1Day講座 瞑想会 個別指導 セルフ・コンパッション/MSC MSC(マインドフル・セルフコンパッション)8週間コース アドラー心理学 ELM講座 勇気づけ1Day講座 個別相談 最新ブログ記事 避けられない人生の困難に向き合う方法・ボールが落ちたところから始める勇気 失敗の「ショックの波」を上手に乗り越える方法 成功体験から100％の力を引き出す秘訣 「自分への優しさ」と「甘やかし」の大きな違い 自分の強みを自分で認められない理由とその対応策 感謝体質の育て方・「足し算」と「引き算」 真の幸せへの処方箋 「なんでも速く、完璧に」がもたらす苦しみ 人を赦せない気持ちとの向き合い方 より良い人間関係に必要なこと・「自分の感情と親しむ」
