アドラー心理学勇気づけ1Day講座

大ベストセラー「嫌われる勇気」（岸見一郎著）で一躍その名前が知られるようになった、アドラー心理学。
アドラー心理学には、自分と和解し、建設的な人間関係を作り、人生の困難を乗り越えて力強く生きていくためのヒントがたくさん詰まっています。

その中でも、とてもパワフルなスキルが、「勇気づけ」。

アドラー心理学の「勇気」とは、バンジージャンプをする時に振り絞るような勇気とは違います。
アドラー心理学の「勇気」とは、人生の困難を乗り越えていく力のこと。

「勇気づけ」とは、その「勇気」を自分に、そして他者に与え、人生という海を力強く泳いでいくスキル。

「勇気づけ」を実践することで、子供・パートナー・上司や部下との関係だけではなく、自分自身との関係も好転させることができ、人生の舵を建設的な方向に切っていく力が生まれてきます。

アドラー心理学ってどんな心理学？
苦しい気持ちから自分を解放しよう！
１）劣等感との向き合い方
２）怒りとの向き合い方（一次感情と二次感情）
自分に勇気を与えよう！
１）リフレーミングで逆境も怖くない
２）セルフトークを変えてみよう
３）人生の舵を握っていることを思い出そう（自己決定性）
４）失敗の捉え方
５）「当たり前」なんてない（正の注目）
他者にも勇気を！より良い人間関係を目指そう
１）「横の関係」とは
２）人それぞれのものの見方（認知論）
３）目的を考えてみよう（目的論）
４）聴き上手はコミュニケーション上手
５）「信頼する」ってどういうこと？