2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月22日 TomokoDziuba マインドフルネス マインドフルネスで嫉妬心を減らそう 嫉妬心には、治療と予防を 自分の子供、パートナーや持ち物に財産、あるいは仕事の業績に肩書。私たちの周りには「人と比較する」もので溢れています。周りと自分を比較すること、それが自分と他者、どちらにとっても建設的なモチベーシ […]
2021年3月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 TomokoDziuba マインドフルネス マインドフルネスでストレスを減らす・初めの一歩 自分のストレスに気づこう ストレスに気づくことは、ストレスを減らす第一歩 ストレスとうまく付き合い、減らしていくには、まず「自分がストレスを感じていること」に気づく必要があります。毎日、家事や育児、仕事で時間に追われるよ […]
